N°: 5
CARRERA: LIC. EN EDUCACIÓN FÍSICA
AÑO: 2015
AUTOR/A: ZUNILDA GONZÁLEZ ARAÚJO
RESUMEN:
Algunas futuras mamás no toman conciencia de que también en el embarazo se debe de llevar una buena nutrición y si el Doctor no contraindica también se pueden hacer ejercicios físicos que ayuden tanto a la futura mamá como al feto. La presente investigación se refirió a los beneficios de la realización de ejercicios físicos durante el embarazo. El embarazo es una etapa maravillosa de la mujer donde sufre grandes cambios a nivel psicológico y principalmente físico. La investigaci6n permitid conocer que la mujer embarazada puede realizar ejercicios físicos controlados, siempre que esté bien de salud y en condiciones de realizar alguna actividad. Luego del ejercicio físico se pudo comprobar que existen muchos beneficios para la mujer embarazada, tanto a nivel físico como psicológico pues ayuda a la futura madre a estar tranquila y a sobrellevar de mejor manera esos cambios que implica el embarazo y también ayuda a poder manejar mejor los nervios y ansiedades que trae la llegada de un nuevo ser al mundo y las responsabilidades que ello implica. Podemos decir que un diseño idóneo de un plan de información completa sobre el beneficio del ejercicio físico durante el embarazo es de fundamental relevancia tanto para la embarazada como para los familiares, buscando evitar inconvenientes físicos y psicológicos. Obtuvimos muchos factores positivos que genera el ejercicio físico en una embarazada y al bebe en gestación es por ello que cabe afirmar que la mayoría de los factores que inciden en la realización de ejercicio físico durante el embarazo son positivos. La presente investigación propone mayor información y difusión sobre todo lo que conlleva realizar ejercicios físicos durante el embarazo, todos sus riesgos y en mayor cantidad sus beneficios, los cuales ayudan principalmente a la futura mamá y también al bebé.
Palabras Claves: Embarazo — ejercicios físicos — beneficios.